Zur Orientierung für Menschen mit Behinderungen

Kurse und Gruppen

Sport, Bewegung und Entspannung

Kurse

Auf Grund der Corona Situation kann es zu Terminänderungen kommen.
Bitte erkundigen Sie sich im Vorfeld bei den entsprechenden Einrichtungen und Projekten über die Teilnahme- und Hygienebedingungen.

Veranstalter: Familienbildung Schöneberg

Bauch-Beine-Po

Montag, 10. August 2020 - Montag, 14. Dezember 2020 Zeit: Montag 18.45 bis 19.45 Uhr (nicht in den Schulferien) Ort: Nachbarschaftshaus Friedenau, Holsteinische Straße 30, 12161 Berlin

Nachbarschaftshaus Friedenau

Holsteinische Straße 30 12161 Berlin

Tel 85 99 51-100Fax 85 99 51-101E-Mail information(at)nbhs.denbhs.de
Stufenloser Zugang über eine Rampe oder direktBehindertengerechte Toilette

Fitnesskurs zur Gewebsstraffung der Bauch-, Bein- und Gesäßmuskulatur, auch geeignet im Anschluß an die Rückbildungsgymnastik.

Veranstalter: Treffpunkt Nachbarschaft

Fit ab 50 Dienstag (2. Hälfte 2020)

Dienstag, 01. September 2020 - Sonntag, 31. Januar 2021 Zeit: jeden Dienstag 10.00 bis 11.00 Uhr, Start bitte erfragen Ort: Nachbarschaftshaus Friedenau, Holsteinische Straße 30, 12161 Berlin

Nachbarschaftshaus Friedenau

Holsteinische Straße 30 12161 Berlin

Tel 85 99 51-100Fax 85 99 51-101E-Mail information(at)nbhs.denbhs.de
Stufenloser Zugang über eine Rampe oder direktBehindertengerechte Toilette

Gymnastische Übungen mit und ohne Kleingeräte zur Förderung der Gelenkbeweglichkeit und Kräftigung der Muskulatur, Ausklang mit Entspannung.

Veranstalter: Treffpunkt Nachbarschaft

Fit ab 50 Donnerstag (2. Hälfte 2020)

Dienstag, 01. September 2020 - Sonntag, 31. Januar 2021 Zeit: jeden Donnerstag 10.00 bis 11.00 Uhr, Start bitte erfragen Ort: Nachbarschaftshaus Friedenau, Holsteinische Straße 30, 12161 Berlin

Nachbarschaftshaus Friedenau

Holsteinische Straße 30 12161 Berlin

Tel 85 99 51-100Fax 85 99 51-101E-Mail information(at)nbhs.denbhs.de
Stufenloser Zugang über eine Rampe oder direktBehindertengerechte Toilette

Gymnastische Übungen mit und ohne Kleingeräte zur Förderung der Gelenkbeweglichkeit und Kräftigung der Muskulatur, Ausklang mit Entspannung.

Veranstalter: Treffpunkt Nachbarschaft

Fit ab 50 Mittwoch (2. Hälfte 2020)

Dienstag, 01. September 2020 - Sonntag, 31. Januar 2021 Zeit: jeden Mittwoch 10.00 bis 11.00 Uhr, Start bitte erfragen Ort: Nachbarschaftshaus Friedenau, Holsteinische Straße 30, 12161 Berlin

Nachbarschaftshaus Friedenau

Holsteinische Straße 30 12161 Berlin

Tel 85 99 51-100Fax 85 99 51-101E-Mail information(at)nbhs.denbhs.de
Stufenloser Zugang über eine Rampe oder direktBehindertengerechte Toilette

Gymnastische Übungen mit und ohne Kleingeräte zur Förderung der Gelenkbeweglichkeit und Kräftigung der Muskulatur, Ausklang mit Entspannung.

Veranstalter: Familienbildung Schöneberg

MBSR (Mindfulness based Stress reduction)

Dienstag, 17. November 2020 - Dienstag, 12. Januar 2021 Zeit: jeden Dienstag 20.00 bis 22.30 Uhr und ein Sonntag 10.5. von 9-15 UhrOrt: Fregestraße 53

Weniger Stress durch Achtsamkeit, eine Möglichkeit, dem allgegenwärtigen Stress entgegen zu wirken und Burnout und anderen Stress bedingten Beschwerden vorzubeugen.

Veranstalter: Treffpunkt Nachbarschaft

Osteoporose-Prophylaxe

Dienstag, 01. September 2020 - Sonntag, 31. Januar 2021 Zeit: jeden Donnerstag 11.00 bis 12.30 Uhr, Start-Termine bitte erfragen Ort: Nachbarschaftshaus Friedenau, Holsteinische Straße 30, 12161 Berlin

Nachbarschaftshaus Friedenau

Holsteinische Straße 30 12161 Berlin

Tel 85 99 51-100Fax 85 99 51-101E-Mail information(at)nbhs.denbhs.de
Stufenloser Zugang über eine Rampe oder direktBehindertengerechte Toilette

Über gezielte Übungen ist es möglich, auf die Knochendichte einzuwirken und den gelenkigen Zusammenhang des gesamten Knochensystems zu ordnen und zu stärken.

Veranstalter: Treffpunkt Nachbarschaft

Rückengymnastik für Menschen ab 50

Dienstag, 01. September 2020 - Sonntag, 31. Januar 2021 Zeit: jeden Montag 15.30 bis 17.00 UhrOrt: Fregestraße 53, 12161 Berlin

Die Rückengymnastik bietet Übungen, um Wirbelsäule und Rücken effektiv aufzubauen und zu stärken. 

Gruppen

Veranstalter: Selbsthilfetreffpunkt

Aktivgruppe für Menschen mit Ängsten und Depressionen

Zeit: Dienstag 14.00 bis 15.30 Uhr
Freitag 16.00 bis 17.30 Uhr (jeder 2. Freitag im Monat)
Ort: Nachbarschaftshaus Friedenau, Holsteinische Straße 30, 12161 Berlin

Nachbarschaftshaus Friedenau

Holsteinische Straße 30 12161 Berlin

Tel 85 99 51-100Fax 85 99 51-101E-Mail information(at)nbhs.denbhs.de
Stufenloser Zugang über eine Rampe oder direktBehindertengerechte Toilette
Ort/Raum vorübergehend: Gruppe am Freitag findet im Fregesaal, Fregestr.53, 1.OG, 12161 Berlin statt.

Bewegung – Entspannung - Tanz und Musik

Fortlaufende, angeleitete Gruppe

Veranstalter: Familienbildung Schöneberg

Beckenbodentraining nach Cantieni - auch zur Rückbildung

Zeit: Montag 19.00 bis 20.00 Uhr
Kursbeginn bitte bei Frau Richter erfragen 0173/9053043

Der Beckenboden ist zuständig für einen starken Rücken, für Haltung und alle ableitenden Funktionen. Mit einfachen Übungen den Beckenboden entdecken, trainieren und stärken. Für alle Alt

Veranstalter: Treffpunkt Nachbarschaft

Fahrradgruppe 20 +

Zeit: jeden 4. Freitag im Monat

Wir fahren größere Touren zwischen 20 und 35 km. Diese Touren werden von den TeilnehmerInnen abwechselnd organisiert.

Veranstalter: Selbsthilfetreffpunkt

Lachgruppe, zwei Gruppen

Zeit: Dienstag, 18.30 bis 19.30 Uhr (Lachgruppe I), Nachbarschaftshaus Friedenau, Holsteinische Straße 30, 12161 Berlin, Großer Saal (E.35), EG rechts, Kontakt: Josefine Grimmer 8 21 31 60

Samstag, 11.00 bis 12.00 Uhr (Lachgruppe II), Leider momentan geschlossen.

Veranstalter: Selbsthilfetreffpunkt

Qigong-Gruppe "Offener Weg"

Zeit: Donnerstag 18.00 bis 19.30 Uhr, (von Juni bis September im Park, genauen Ort bitte erfragen)

offene Weiterentwicklung von chinesischem Qi Gong

Gruppe für Fortgeschrittene

Veranstalter: Treffpunkt Nachbarschaft

Schach-Gruppe

Zeit: jeden Mittwoch 15.30 bis 18.30 Uhr Ort: Nachbarschaftscafé, Holsteinische Straße 30, 12161 Berlin

Nachbarschaftscafé

Holsteinische Straße 30 12161 Berlin

Tel 85 99 51 -350E-Mail treffpunkt-nachbarschaft(at)nbhs.dewww.cafe.nbhs.de

Schach - das königliche Spiel. Wer spielt mit?

Veranstalter: Treffpunkt Nachbarschaft

Seniorengymnastik im Kiez

Zeit: jeden Mittwoch 9.15 bis 10.15 UhrOrt: Jugend- und Familienzentrum JeverNeun, Jeverstr.9, 12157 Berlin

für Menschen von 60 bis 99 Jahren

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