Zur Orientierung für Menschen mit Behinderungen

Rückengymnastik 50plus. Montags von 15:30 – 17:00 Uhr

Die Rückengymnastik bietet Übungen, um Wirbelsäule und Rücken effektiv aufzubauen und zu stärken. Übungen für verschiedene Muskelgruppen bieten ein abwechslungsreiches Training. Dabei werden die allgemeine Beweglichkeit, Koordination und das Gleichgewicht verbessert, die Muskeln gekräftigt und der ganze Körper wird sanft gedehnt. Um Anmeldung wird gebeten.

Zumba Gold

Seit Anfang der 90er Jahre hat sich dieses Tanz-Workout zu einem Renner im Fitness Bereich entwickelt. Die Ursache dafür liegt zum einen in der Mischung aus heißen lateinamerikanischen Rhythmen wie Merengue, Salsa, Cumbia und Reggaeton, ergänzt durch international beliebte, rhythmusbetonte Musik. Jeder Song hat eine passende Choreografie, die unter Anleitung leicht zu erlernen ist. Nach kurzer Eingewöhnung  erkennt man schnell die wiederkehrenden Grundschritte. Zum anderen ist Zumba Fitness® ein schweißtreibendes Workout für den ganzen Körper und lässt die Kalorien schmelzen.

Aber durch die berauschenden Hits, ja ´Ohrwürmer`, bemerkt man die Anstrengung kaum. Die TeilnehmerInnen fühlen sich wie auf einer Tanzparty, von der sie beschwingt den Heimweg antreten. Zumba® ist ein Gute-Laune-Training, von dem viele nicht mehr loskommen.

Zumba Gold® ist ein speziell für Menschen ab der Lebensmitte konzipierter Kurs, der den älteren Tanzbegeisterten gerecht wird, die Freude an mitreißender Musik in einem gemeinschaftsorientierten Tanzkurs haben. Es ist auch geeignet für andere Personen, die geringere Intensität wünschen (Einsteiger, Schwangere ...).

weitere Infos zum Kurs

Auf Grund der Corona Situation kann es zu Terminänderungen kommen.
Bitte erkundigen Sie sich im Vorfeld bei den entsprechenden Einrichtungen und Projekten über die Teilnahme- und Hygienebedingungen.

Veranstalter: Treffpunkt Nachbarschaft

Fit ab 50 Dienstag (2. Hälfte 2020)

Dienstag, 01. September 2020 - Sonntag, 31. Januar 2021 Zeit: jeden Dienstag 10.00 bis 11.00 Uhr, Start bitte erfragen Ort: Nachbarschaftshaus Friedenau, Holsteinische Straße 30, 12161 Berlin

Nachbarschaftshaus Friedenau

Holsteinische Straße 30 12161 Berlin

Tel 85 99 51-100Fax 85 99 51-101E-Mail information(at)nbhs.denbhs.de
Stufenloser Zugang über eine Rampe oder direktBehindertengerechte Toilette

Gymnastische Übungen mit und ohne Kleingeräte zur Förderung der Gelenkbeweglichkeit und Kräftigung der Muskulatur, Ausklang mit Entspannung.

Veranstalter: Treffpunkt Nachbarschaft

Fit ab 50 Donnerstag (2. Hälfte 2020)

Dienstag, 01. September 2020 - Sonntag, 31. Januar 2021 Zeit: jeden Donnerstag 10.00 bis 11.00 Uhr, Start bitte erfragen Ort: Nachbarschaftshaus Friedenau, Holsteinische Straße 30, 12161 Berlin

Nachbarschaftshaus Friedenau

Holsteinische Straße 30 12161 Berlin

Tel 85 99 51-100Fax 85 99 51-101E-Mail information(at)nbhs.denbhs.de
Stufenloser Zugang über eine Rampe oder direktBehindertengerechte Toilette

Gymnastische Übungen mit und ohne Kleingeräte zur Förderung der Gelenkbeweglichkeit und Kräftigung der Muskulatur, Ausklang mit Entspannung.

Veranstalter: Treffpunkt Nachbarschaft

Fit ab 50 Mittwoch (2. Hälfte 2020)

Dienstag, 01. September 2020 - Sonntag, 31. Januar 2021 Zeit: jeden Mittwoch 10.00 bis 11.00 Uhr, Start bitte erfragen Ort: Nachbarschaftshaus Friedenau, Holsteinische Straße 30, 12161 Berlin

Nachbarschaftshaus Friedenau

Holsteinische Straße 30 12161 Berlin

Tel 85 99 51-100Fax 85 99 51-101E-Mail information(at)nbhs.denbhs.de
Stufenloser Zugang über eine Rampe oder direktBehindertengerechte Toilette

Gymnastische Übungen mit und ohne Kleingeräte zur Förderung der Gelenkbeweglichkeit und Kräftigung der Muskulatur, Ausklang mit Entspannung.

Veranstalter: Treffpunkt Nachbarschaft

Osteoporose-Prophylaxe

Dienstag, 01. September 2020 - Sonntag, 31. Januar 2021 Zeit: jeden Donnerstag 11.00 bis 12.30 Uhr, Start-Termine bitte erfragen Ort: Nachbarschaftshaus Friedenau, Holsteinische Straße 30, 12161 Berlin

Nachbarschaftshaus Friedenau

Holsteinische Straße 30 12161 Berlin

Tel 85 99 51-100Fax 85 99 51-101E-Mail information(at)nbhs.denbhs.de
Stufenloser Zugang über eine Rampe oder direktBehindertengerechte Toilette

Über gezielte Übungen ist es möglich, auf die Knochendichte einzuwirken und den gelenkigen Zusammenhang des gesamten Knochensystems zu ordnen und zu stärken.

Veranstalter: Treffpunkt Nachbarschaft

Rückengymnastik für Menschen ab 50

Dienstag, 01. September 2020 - Sonntag, 31. Januar 2021 Zeit: jeden Montag 15.30 bis 17.00 UhrOrt: Fregestraße 53, 12161 Berlin

Die Rückengymnastik bietet Übungen, um Wirbelsäule und Rücken effektiv aufzubauen und zu stärken. 

Veranstalter: Treffpunkt Nachbarschaft

Sanftes Yoga

Dienstag, 01. September 2020 - Sonntag, 31. Januar 2021 Zeit: jeden Montag 17.00 bis 18.00 Uhr, Start-Termine bitte erfragen Ort: Nachbarschaftshaus Friedenau, Holsteinische Straße 30, 12161 Berlin

Nachbarschaftshaus Friedenau

Holsteinische Straße 30 12161 Berlin

Tel 85 99 51-100Fax 85 99 51-101E-Mail information(at)nbhs.denbhs.de
Stufenloser Zugang über eine Rampe oder direktBehindertengerechte Toilette

Um mit Yoga zu beginnen ist es nie zu spät - die Haltung wird verbessert. Muskulatur und Knochen werden mit sanftem Yoga gestärkt.

Veranstalter: Treffpunkt Nachbarschaft

Tanz zu mir selbst - heilsamer Tanz für Frauen

Mittwoch, 26. September 2018 - Freitag, 18. Dezember 2020 Zeit: jeden Mittwoch 17.30 bis 19.00 Uhr / Start-Termine bitte erfragen Ort: Nachbarschaftshaus Friedenau, Holsteinische Straße 30, 12161 Berlin

Nachbarschaftshaus Friedenau

Holsteinische Straße 30 12161 Berlin

Tel 85 99 51-100Fax 85 99 51-101E-Mail information(at)nbhs.denbhs.de
Stufenloser Zugang über eine Rampe oder direktBehindertengerechte Toilette

Lebendigkeit, Kreativität, Kraft und Energie entdecken ...

Kontakt

Treffpunkt NachbarschaftHolsteinische Straße 3012161 BerlinStandort / BVG Fahrinfo
Treffpunkt NachbarschaftHolsteinische Straße 3012161 Berlin
859951 -363Fax 85 99 51 -101E-Mail senden
Sprechzeiten Do 10 bis 12 Uhr
...sowie nach telefonischer Vereinbarung
KoordinatorinRim Alkhouri85 99 51 -363E-Mail senden

Veranstaltungen

  • Donnerstag, 22. Oktober 2020 11:00 Unterwegs in Berlin: Von der "Straße der Erinnerung" zum "Geschichtspark Ehemaliges Zellengefängnis Moabit"
  • Freitag, 30. Oktober 2020 11:00 - 12:30 Unterwegs in Berlin: Führung durch die Daueraustellung des Notaufnahmelagers Marienfelde
  • Mittwoch, 04. November 2020 11:00 - 13:00 Unterwegs in Berlin: Vom Senefelder Platz zum Jüdischen Friedhof, den Mauerpark und die Gedenkstätte Berliner Mauer in der Bernauer Straße

Alle Veranstaltungen

Alle Veranstaltungen des Treffpunkts Nachbarschaft