Zur Orientierung für Menschen mit Behinderungen

Nachbarschaftsheim Schöneberg - Kalender

Auf Grund der Corona Situation kann es zu Terminänderungen kommen.
Bitte erkundigen Sie sich im Vorfeld bei den entsprechenden Einrichtungen und Projekten über die Teilnahme- und Hygienebedingungen.

Wie entspanne ich?

Termin:
Samstag, 16. Oktober 2021 10.00 bis 12.00 Uhr
Eintritt / Teilnahmegebühr:
frei
Ort:
Kita Fregestr., Fregestraße 53, 12161 Berlin

Kita Fregestr.

Fregestraße 53 12161 Berlin

Tel 85 98 66-20 -22Fax 85 98 66-98E-Mail kita-frege(at)nbhs.dekita-frege.nbhs.de
Raum:
Fregesaal
Raum vorübergehend:
ggf. Online
Veranstalter:
Selbsthilfetreffpunkt, Holsteinische Straße 30, 12161 Berlin
Referent/in / Leitung:

Rolf Netzmann, EX IN Genesungsbegleiter und Systemischer Coach

Anmeldung / Information:

selbsthilfe@nbhs.de

Es gilt die 3 G-Regel: Geimpft, genesen, getestet.

Anmeldung bis:
Freitag, 08. Oktober 2021

Ein ausgewogenes Verhältnis zwischen Anspannung und Entspannung ist wesentlich für unsere innere Gelassenheit. In diesem Workshop erleben Sie in praktischen Übungen eine kurze Einführung in die Progressive Muskelentspannnung nach Jacobson, gemixt mit leichten und einfach zu erlernenden Methoden der Atementspannung, der visuellen und der auditiven Entspannung. 

Fragen sind hierbei ausdrücklich erwünscht und werden sofort beantwortet. Einige der Übungen werden auch auf dem Handout zum Mitnehmen vertreten sein.