Zur Orientierung für Menschen mit Behinderungen

Kurse und Gruppen

Sport, Bewegung und Entspannung

Kurse

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Veranstalter: Familienbildung Schöneberg

Bauch-Beine-Po

20. August 2018 bis 14. Januar 2019
Zeit: Montag 18.45 bis 19.45 Uhr (nicht in den Schulferien)
Ort: Nachbarschaftshaus Friedenau, Holsteinische Straße 30, 12161 Berlin
Fitnesskurs zur Gewebsstraffung der Bauch-, Bein- und Gesäßmuskulatur, auch geeignet im Anschluß an die Rückbildungsgymnastik.

Veranstalter: Familienbildung Schöneberg

Feldenkrais

12. September 2018 bis 30. Januar 2019
Zeit: Mittwoch 18.00 bis 19.30 Uhr
Ort: Veranstaltungsetage Frege 53, Fregestraße 53, 12161 Berlin
Die Feldenkrais-Methode ist ein sehr effektiver Weg, um auf sanfte und entspannende Weise Ihre körperliche Beweglichkeit zu verbessern.

Veranstalter: Treffpunkt Nachbarschaft

Fit ab 50 (Dienstag, 3. Quartal 2018)

3. Juli 2018 bis 25. September 2018
Zeit: jeden Dienstag 10.00 bis 11.00 Uhr
Ort: Nachbarschaftshaus Friedenau, Holsteinische Straße 30, 12161 Berlin
Gymnastische Übungen mit und ohne Kleingeräte zur Förderung der Gelenkbeweglichkeit und Kräftigung der Muskulatur, Ausklang mit Entspannung.

Veranstalter: Treffpunkt Nachbarschaft

Fit ab 50 (Donnerstag 3.Quartal 2018)

5. Juli 2018 bis 27. September 2018
Zeit: jeden Donnerstag 10.00 bis 11.00 Uhr
Ort: Nachbarschaftshaus Friedenau, Holsteinische Straße 30, 12161 Berlin
Gymnastische Übungen mit und ohne Kleingeräte zur Förderung der Gelenkbeweglichkeit und Kräftigung der Muskulatur, Ausklang mit Entspannung.

Veranstalter: Treffpunkt Nachbarschaft

Fit ab 50 (Mittwoch 3.Quartal 2018)

4. Juli 2018 bis 26. September 2018
Zeit: jeden Mittwoch 10.00 bis 11 Uhr
Ort: Nachbarschaftshaus Friedenau, Holsteinische Straße 30, 12161 Berlin
Gymnastische Übungen mit und ohne Kleingeräte zur Förderung der Gelenkbeweglichkeit und Kräftigung der Muskulatur, Ausklang mit Entspannung.

Veranstalter: Familienbildung Schöneberg

MBSR (Mindfulness based Stress reduction)

16. Oktober 2018 bis 11. Dezember 2018
Zeit: jeden Dienstag 20.00 bis 22.30 Uhr
Weniger Stress durch Achtsamkeit, eine Möglichkeit, dem allgegenwärtigen Stress entgegen zu wirken und Burnout und anderen Stress bedingten Beschwerden vorzubeugen.

Veranstalter: Treffpunkt Nachbarschaft

Rückengymnastik 50+ 3. Quartal 2018

2. Juli 2018 bis 24. September 2018
Zeit: jeden Montag 15.30 bis 17.00 Uhr
Die Rückengymnastik bietet Übungen, um Wirbelsäule und Rücken effektiv aufzubauen und zu stärken. 
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Gruppen

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Veranstalter: Selbsthilfetreffpunkt

Aktivgruppe für Menschen mit Ängsten und Depressionen

Zeit: Dienstag 14.00 bis 15.30 Uhr
Freitag 16.00 bis 17.30 Uhr (jeder 2. Freitag im Monat)
Ort: Nachbarschaftshaus Friedenau, Holsteinische Straße 30, 12161 Berlin
Ort/Raum vorübergehend: Gruppe am Freitag findet im Fregesaal, Fregestr.53, 1.OG, 12161 Berlin statt.
Bewegung – Entspannung - Tanz und Musik
Fortlaufende, angeleitete Gruppe

Veranstalter: Treffpunkt Nachbarschaft

Einradfahren

Zeit: jeden Mittwoch 18.30-19.30 Uhr
Ort: Nachbarschaftshaus Friedenau, Holsteinische Straße 30, 12161 Berlin
Einradfahren für Erwachsene, die sich allein auf einem Einrad halten können und für fortgeschrittene Einradler sowie Jonglieren mit Tüchern und Bällen. Räder und Requisiten können gestel

Veranstalter: Treffpunkt Nachbarschaft

Fahrradtouren in und um Berlin

Zeit: Termine bitte erfragen

Veranstalter: Kultur-Café

Klassikmeditation

Zeit: Sonntags, bitte Termine erfragen
Ort: Nachbarschaftshaus Friedenau, Holsteinische Straße 30, 12161 Berlin
Eine Achtsamkeitsmeditation mit Werken von Bach über Ravel bis Arvo Pärt. Berührende Klangfarben und himmlischen Stimmen. Musik ist vielleicht der effektivste und sicherste Weg zur Psyche.

Lachgruppe, zwei Gruppen

Zeit: Dienstag, 18.30 bis 19.30 Uhr (Lachgruppe I), Nachbarschaftshaus Friedenau, Holsteinische Straße 30, 12161 Berlin, Großer Saal (E.35), EG rechts, Kontakt: Josefine Grimmer 8 21 31 60

Samstag, 11.00 bis 12.00 Uhr (Lachgruppe II), Kita Jeverstr., Jeverstraße 10-11, 12157 Berlin >>> Die Gruppe ist offen. Kontakt: Selbsthilfetreffpunkt 85 99 51 30/-33

Veranstalter: Selbsthilfetreffpunkt

Qigong-Gruppe "Offener Weg"

Zeit: Donnerstag 18.00 bis 19.30 Uhr, (von Juni bis September im Park, genauen Ort bitte erfragen)
Ort: Veranstaltungsetage Frege 53, Fregestraße 53, 12161 Berlin
offene Weiterentwicklung von chinesischem Qi Gong
Gruppe für Fortgeschrittene

Veranstalter: Treffpunkt Nachbarschaft

Schach-Gruppe

Zeit: jeden Mittwoch 15.30 bis 18.30 Uhr
Ort: Nachbarschaftscafé, Holsteinische Straße 30, 12161 Berlin
Wer möchte Schach spielen. Wir bauen eine Schach-Gruppe auf.
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