Zur Orientierung für Menschen mit Behinderungen

Kurse und Gruppen

Sport, Bewegung und Entspannung

Kurse

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Veranstalter: Familienbildung Schöneberg

Feldenkrais

18. September 2019 bis 22. Januar 2020
Zeit: Mittwoch 18.00 bis 19.30 Uhr
Ort: Veranstaltungsetage Frege 53, Fregestraße 53, 12161 Berlin
Die Feldenkrais-Methode ist ein sehr effektiver Weg, um auf sanfte und entspannende Weise Ihre körperliche Beweglichkeit zu verbessern.

Veranstalter: Treffpunkt Nachbarschaft

Fit ab 50 (Dienstag, 3. Quartal 2019)

2. Juli 2019 bis 24. September 2019
Zeit: jeden Dienstag 10.00 bis 11.00 Uhr
Ort: Nachbarschaftshaus Friedenau, Holsteinische Straße 30, 12161 Berlin
Gymnastische Übungen mit und ohne Kleingeräte zur Förderung der Gelenkbeweglichkeit und Kräftigung der Muskulatur, Ausklang mit Entspannung.

Veranstalter: Treffpunkt Nachbarschaft

Fit ab 50 (Donnerstag 3. Quartal 2019)

4. Juli 2019 bis 26. September 2019
Zeit: jeden Donnerstag 10.00 bis 11.00 Uhr
Ort: Nachbarschaftshaus Friedenau, Holsteinische Straße 30, 12161 Berlin
Gymnastische Übungen mit und ohne Kleingeräte zur Förderung der Gelenkbeweglichkeit und Kräftigung der Muskulatur, Ausklang mit Entspannung.

Veranstalter: Treffpunkt Nachbarschaft

Fit ab 50 (Mittwoch 3. Quartal 2019)

3. Juli 2019 bis 25. September 2019
Zeit: jeden Mittwoch 10.00 bis 11 Uhr
Ort: Nachbarschaftshaus Friedenau, Holsteinische Straße 30, 12161 Berlin
Gymnastische Übungen mit und ohne Kleingeräte zur Förderung der Gelenkbeweglichkeit und Kräftigung der Muskulatur, Ausklang mit Entspannung.

Veranstalter: Familienbildung Schöneberg

MBSR (Mindfulness based Stress reduction)

29. Oktober 2019 bis 17. Dezember 2019
Zeit: jeden Dienstag 20.00 bis 22.30 Uhr
Weniger Stress durch Achtsamkeit, eine Möglichkeit, dem allgegenwärtigen Stress entgegen zu wirken und Burnout und anderen Stress bedingten Beschwerden vorzubeugen.

Veranstalter: Treffpunkt Nachbarschaft

Osteoporose-Prophylaxe

10. Januar 2019 bis 20. Februar 2020
Zeit: jeden Donnerstag 11.00 bis 12.30 Uhr / Start-Termine bitte erfragen
Ort: Nachbarschaftshaus Friedenau, Holsteinische Straße 30, 12161 Berlin
Über gezielte Übungen ist es möglich, auf die Knochendichte einzuwirken und den gelenkigen Zusammenhang des gesamten Knochensystems zu ordnen und zu stärken.

Veranstalter: Treffpunkt Nachbarschaft

Rückengymnastik 50+ 3. Quartal 2019

1. Juli 2019 bis 30. September 2019
Zeit: jeden Montag 15.30 bis 17.00 Uhr
Die Rückengymnastik bietet Übungen, um Wirbelsäule und Rücken effektiv aufzubauen und zu stärken. 
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Gruppen

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Veranstalter: Selbsthilfetreffpunkt

Aktivgruppe für Menschen mit Ängsten und Depressionen

Zeit: Dienstag 14.00 bis 15.30 Uhr
Freitag 16.00 bis 17.30 Uhr (jeder 2. Freitag im Monat)
Ort: Nachbarschaftshaus Friedenau, Holsteinische Straße 30, 12161 Berlin
Ort/Raum vorübergehend: Gruppe am Freitag findet im Fregesaal, Fregestr.53, 1.OG, 12161 Berlin statt.
Bewegung – Entspannung - Tanz und Musik
Fortlaufende, angeleitete Gruppe

Veranstalter: Familienbildung Schöneberg

Beckenbodentraining nach Cantieni - auch zur Rückbildung

Zeit: Montag 19.00 bis 20.00 Uhr
Kursbeginn bitte bei Frau Richter erfragen 0173/9053043
Ort: Veranstaltungsetage Frege 53, Fregestraße 53, 12161 Berlin
Der Beckenboden ist zuständig für einen starken Rücken, für Haltung und alle ableitenden Funktionen. Mit einfachen Übungen den Beckenboden entdecken, trainieren und stärken. Für alle Alt

Veranstalter: Treffpunkt Nachbarschaft

Fahrradgruppe 25+

Zeit: jeden 4. Freitag im Monat
Wir fahren größere Touren zwischen 25 und 40 km. Diese Touren werden von den Teilnehmer/innen abwechselnd organisiert.

Veranstalter: Treffpunkt Nachbarschaft

Fahrradtouren in und um Berlin

Zeit: Termine bitte erfragen
Touren innerhalb und ausserhalb Berlins

Veranstalter: Kultur-Café

Klassikmeditation

Zeit: Sonntags, bitte Termine erfragen
Ort: Nachbarschaftshaus Friedenau, Holsteinische Straße 30, 12161 Berlin
Eine Achtsamkeitsmeditation mit Werken von Bach über Ravel bis Arvo Pärt. Berührende Klangfarben und himmlischen Stimmen. Musik ist vielleicht der effektivste und sicherste Weg zur Psyche.

Lachgruppe, zwei Gruppen

Zeit: Dienstag, 18.30 bis 19.30 Uhr (Lachgruppe I), Nachbarschaftshaus Friedenau, Holsteinische Straße 30, 12161 Berlin, Großer Saal (E.35), EG rechts, Kontakt: Josefine Grimmer 8 21 31 60

Samstag, 11.00 bis 12.00 Uhr (Lachgruppe II), Leider momentan geschlossen.

Veranstalter: Selbsthilfetreffpunkt

Qigong-Gruppe "Offener Weg"

Zeit: Donnerstag 18.00 bis 19.30 Uhr, (von Juni bis September im Park, genauen Ort bitte erfragen)
Ort: Veranstaltungsetage Frege 53, Fregestraße 53, 12161 Berlin
offene Weiterentwicklung von chinesischem Qi Gong
Gruppe für Fortgeschrittene
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