Stressbewältigung für Menschen mit Ängsten und Depressionen

Ängste und Depressionen sind eng verbunden mit Stress. Dieses Zusammenwirken schlägt sich nieder auf das körperliche und seelische Wohlbefinden. Maßnahmen der Stressbewältigung können deshalb auch bei Ängsten und Depressionen hilfreich sein.

Wie können wir uns das Zusammenwirken vorstellen? Wie können wir Belastungen und Druck begegnen und was hilft gegen Stress? Dies sind die Fragen, denen wir uns an diesem Abend theoretisch und praktisch zuwenden. Kleine alltagstaugliche Maßnahmen der Stressbewältigung und eine Entspannungsübung können Sie dabei kennenlernen.